Cari Aurora

Az "Otthon a Snuggsszal" egy sorozat, amely olyan emberekről szól, akik megosztják velünk őszinte és hiteles menstruációs élményeiket.

Ebben a hónapban Carival beszélgetünk, aki utazás iránt rajongó, és az év felét a lakóautójában, másik felét pedig Japánban tölti. Cari mesél nekünk a menstruáció alatti utazásról, a nélkülözhetetlen termékeiről, és arról, hogyan változott meg a menstruációjához fűződő kapcsolata, amióta leállt a fogamzásgátlóval. 

1. kérdés – Kezdésként, be tudnád mutatni magad, és röviden elmesélnéd, ki vagy, mivel foglalkozol, és miről szólsz?

Szia, Cari vagyok, Nyugat-Walesből. Az életem nagy részét a szabadban töltöm. Télen Japánban élek, ahol egy hostelt vezetek, és snowboardozok. Nyáron visszatérek a lakóautómba Nyugat-Walesbe a kutyámmal. Már négy éve élem a lakóautós életet, és még mindig ugyanúgy szeretem, mint az első héten. Miközben Walesben vagyok, kültéri tevékenységeket is tanítok, valamint síoktatást tartok száraz pályákon.

workshopokat adtak, hogy gyakorolhassak. Szeretem a friss narancshéj illatát, és azt, ahogy jólesik a lábadat a friss ágyneműbe dörzsölni a nap végén. Szeretem azokat az embereket, akiknek szokatlan a nevetésük, és szeretem megosztani egy mosolyt egy idegennel. Szeretem, ahogy az eső hangzik a lakóautóm kupolájához verődve.

2. kérdés – Hogyan készülsz fel a menstruáció alatti utazásra a Snuggsszal, különösen, ha nem vagy biztos abban, milyen mosdólehetőségek lesznek a célállomásodon?

Amikor utazom, a menstruációm szabálytalanná és kiszámíthatatlanná válik, ezért mindig gondoskodom arról, hogy csomagoljak menstruációs bugyit is, minden esetre. Ha épp menstruálok, felveszek egy párat, és tartok egy tartalékot is magamnál, hogy kényelmes és friss maradjak egész nap és éjjel, akár repülőn vagyok, akár a strandon.
Évekkel ezelőtt abbahagytam a betétek és tamponok használatát, hogy fenntarthatóbban éljek, és mert nem akartam, hogy a higiéniai termékekben lévő vegyi anyagok az érzékeny területeim közelébe kerüljenek. Rövid ideig kipróbáltam egy menstruációs kelyhet, de nehéz volt megjósolni, lesz-e helyem kimosni és sterilizálni a kelyhet utazás közben. Egyszerűen sokkal könnyebbnek és sokkal kényelmesebbnek találtam a menstruációs bugyi viselését.

3. kérdés – Milyen tippeket tudsz megosztani a menstruációs kellemetlenség kezeléséhez és a komfortérzet fenntartásához hosszú repülőutakon vagy autós utazásokon?

Mindig utazom melegvizes palackkal, de a tigrisbalzsamos melegítő tapaszok is fantasztikus friss felfedezésnek bizonyultak. Szeretem a derekam aljára tenni őket, mert ott vannak a legerősebb görcseim, és csodásan is illatoznak, szóval ez egy plusz! A legkényelmesebb ruhákat viselem, és tartalék zoknit is hozok magammal; bármit és mindent, hogy a lehető legotthonosabbnak és frissnek érezzem magam. Aztán csak elmerülök a saját kis világomban a fülhallgatómmal, megnézek egy filmet vagy meghallgatok egy podcastot, és persze, csokoládét eszem. A csokoládé elengedhetetlen.

4. kérdés – Meg tudnád osztani a menstruációs fürdőruhákkal kapcsolatos élményedet? Hogyan változtatta meg ez az úszáshoz és a strandi tevékenységekhez való hozzáállásodat a menstruációd alatt?

Amióta menstruációs fürdőruhát használok, sokkal lazábbnak érzem magam, nem kell aggódnom amiatt, hogy rohanjak megtalálni egy mosdót, hogy kicseréljem a tampont vagy a menstruációs kelyhet. Szó szerint tudok bikiniből fehérneműbe váltani anélkül, hogy aggódnom kellene amiatt, hogy vizet érzek bennem, vagy hogy zsinórok lógnak ki más termékekből. Különösen mivel sok olyan hely, ahol jártam, nem rendelkezik tiszta csapvízzel, így a menstruációs kehely kimosása bonyolult volt. Ez egy olyan kockázat, amivel most már nem kell foglalkoznom.

5. kérdés – Melyek a nélkülözhetetlen termékeid vagy alapdolgaid a menstruációd kezeléséhez, miközben nyári tevékenységeket élvezel, mint a túrázás, kempingezés vagy fesztiválok?

Őszintén szólva nincs sok alapdolgom. Igyekszem a lehető legkönnyebben csomagolni, bár mindig van nálam bőven fehérnemű. Még ha csak egy éjszakára megyek el, akkor sem viszek magammal 5 pár fehérneműnél kevesebbet. Szeretek kényelmes, laza ruhákat viselni, és olyan természetes növényi szappanokat vinni, amelyeket biztonságos vadonban használni.

6. kérdés – Hogyan helyezed előtérbe az önápolást, és hogyan hallgatsz a tested szükségleteire a menstruációd alatt, különösen a zsúfolt nyári hónapokban?

Úgy érzem, nyáron, vagy utazás közben van ez az elvárás, hogy folyamatosan a legjobban érezzük magunkat, és fantasztikusan érezzük magunkat. Sajnos a nők számára van legalább egy hét, amikor az Anyatermészet nem áll be ehhez a jóérzéshez.

Csak igyekszem emlékeztetni magamat, hogy ez még mindig normális élet, és rendben van, ha nem érzed magad remekül minden nap. Emellett megnyugtató is tudni, hogy van egy hét, amikor csak magamra gondolhatok. Bármire is vágyom – csokoládéra, alvásra, kényelemre, úszásra –, biztosítom, hogy éppen azt csinálom. Ez az a hét, amikor a legjobban kapcsolódom a testemhez, érzem és hallgatom mindazt, ami bennem zajlik. Igyekszem nyújtózni, hogy enyhítsem a hátamat a görcsöktől, és megjutalmazom magam finom kávéval és gyógyteákkal.

7. kérdés – Milyen jelei vannak annak, hogy a testednek extra pihenésre vagy különleges gondoskodásra van szüksége a menstruációd alatt, és hogyan reagálsz ezekre a jelekre?

A bőröm épp azelőtt lesz kiütéses, mielőtt megjön a menstruációm, és ekkor tudom, hogy tényleg sok vizet kell innom. Határozottan ingerlékenyebb és feszültebb leszek a körülöttem lévő emberekkel szemben, ezért ilyenkor gondoskodom arról, hogy sok egyedüllétem legyen a saját kis biztonságos terünkben – bárhol is legyen az. A szociális akkumulátorom is nagyon gyorsan lemerül, de szerencsés vagyok, mert nagyszerű barátaim vannak körülöttem. Csak annyit kell mondanom: "oké, lányok, haza akarok menni", és megértik.

8. kérdés – Hogyan egyensúlyozod az aktivitás fenntartását a tested korlátainak tiszteletben tartásával a nyári tevékenységek alatt, amikor menstruációs tüneteket tapasztalsz?

Gondoskodom arról, hogy magamat és a szükségleteimet helyezzem előtérbe, így ha megegyeztem valakivel valamiben, és mégsem áll szándékomban, akkor azt mondom magamnak, hogy megengedhetem, hogy nemet mondjak, vagy meggondoljam magam.

Vannak napok, amikor tényleg nem akarok kikelni az ágyból, vagy mozogni, de van egy kis kutyám, aki olyan szomorúan néz rám, hogy ő egy remek motiváció ahhoz, hogy felkeljek és kimenjek. A friss levegő és a finom mozgás elengedhetetlen számomra a menstruációm alatt, ezért igyekszem arra gondolni, milyen jól fogom érezni magam utána.

9. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?

Amikor táncolok, vagy meghitt pillanatokban.

10. kérdés – Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?

Igazán igyekszem türelmet gyakorolni önmagammal és másokkal is. Mindenki átmegy a saját dolgain; nem kerül nagy erőfeszítésbe türelmesnek lenni másokkal, de nagy hatása van. Úgy érzem, ez a kedvesség legtisztább formája. Ez a bolygóra is átvitendő – az a plusz pillanat türelem, amit arra szánunk, hogy megfelelően mossunk és újrahasznosítsunk dolgokat, nagy hatással van. A lassú divat vásárlása, az a türelem, hogy megvárjuk, amíg a dolgokat leszállítják, vagy akár elkészítik. A türelem kedvesség.

11. kérdés – Megosztanál velünk olyan rituálékat vagy önápolási rutinokat, amelyeket a menstruációs ciklusod alatt követsz, és hogyan illeszkedik a Snuggs ezekbe a gyakorlatokba?

Nagyon szeretek úszni a menstruációm alatt. Az óceán vagy bármilyen édesvíz mindig annyira tartónak és megtisztultnak éreztetett engem. A Snuggs menstruációs fürdőruha még nyugtatóbbá tette az úszást, nem kell aggódnom amiatt, hogy vér folyik le a lábamon, amikor kijövök a vízből, és nem kell rohannom, hogy azonnal átöltözzek. Vízből kikerülve szeretek füstölőt gyújtani és meditálni, tudatosan egy megnyugtató szándékot állítva be a méhem terének.

12. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?

Az elmúlt néhány évben valóban furcsa utat jártam be a menstruációmmal. Tinédzserként sokat küzdöttem az étkezéssel és önmagam tápláltatásával. A hajam kezdett kihullani és törni, és évekig nem jött meg a menstruációm. Akkoriban örömmel ünnepeltem ezt, de most már rájöttem, mennyire komoly volt ez a veszteség. Szerettem, hogy nem kellett nemet mondanom, amikor a barátaimmal úszni akartam menni, vagy szégyellősnek lenni szex közben. 14 éves korom óta szedek fogamzásgátlót, mert a menstruációim akkoriban annyira erősek voltak, hogy átvéreztem 2 éjszakai betétet, a rövidnadrágomat és az iskolai nadrágomat is a székemre.

Aztán 18 évesen felhelyeztettem a spirált, miután évekig tablettát szedtem. Ez sokkal jobb választás volt számomra, bár mindig rettegtem, hogy a párom akkori barátja megérezné. 8 évnyi fogamzásgátlás után, közvetlenül a 22. születésnapom előtt, kivetettem. Az azutáni első menstruációm őrült volt. Emlékszem, hogy a tó partján ültem Nepálban az új barátnőmmel és a barátjával, sírva a szemem és nevetve, hihetetlenül boldogan és szomorúan egyszerre, egy fagylalt miatt, amit épp ettem. 2 hónapig nem ettem desszertet vagy édességet, és ez a fagylalt, plusz a 8 évig felkavart hormonjaim, egyszerűen olyan intenzív élmény volt. Nagyon szívesen gondolok vissza arra az emlékre. Emlékszem, arra gondoltam: a francba, ez a nőiség. A menstruációm most jelzés számomra, hogy egészséges vagyok, és a testem virágzik.

13. kérdés – Hogyan hatott a saját menstruációs tapasztalataid megértése a menstruációról alkotott tágabb perspektívádra?

Nagyon szeretem az évszakok koncepcióját a ciklusod alatt. Ahogy a teled a menstruációd, amikor a testednek lassúnak és otthonosnak kell lennie. A tavasz a follikuláris szakaszod, amikor lassan kibontakozol, visszatérve a jobb energiaszinthez. A nyár az ovulációd, a luteális pedig az őszöd. Szeretem úgy tekinteni a menstruációmra, mint a természet olyan részére, amely annyira összekapcsolódik minden szempontból, még az évszakokon keresztül is. A legboszorkányosabbnak akkor érzem magam, amikor összhangban vagyok a holddal. Ez valami igazi sellős dolog. Használok egy remek menstruációs alkalmazást, amely a ciklusod minden egyes napját elmagyarázza, egészen a bélmozgásaidig.

Nagyszerű volt megérteni, mikor van kevesebb vagy több energiája a nőknek a ciklusukban, és mikor érdemes zsúfoltabb tevékenységeket tervezni, vagy pihenőnapokat tartani. Az, hogy sokat beszélek a ciklusomról a körülöttem lévő nőkkel, tényleg megnyitotta a szememet arra, mennyire ellentétesek lehetnek a különböző emberek ciklusai. A barátaimmal folytatott kommunikáció segített megérteni, min mennek keresztül más menstruálók minden hónapban, és nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy az enyém nem befolyásolja annyira a mindennapi életemet, mint néhány más barátnőmét.