Bemutatjuk az "Otthon a Snuggsszal" sorozatot – ez a sorozat olyan emberekről szól, akik megosztják velünk őszinte és hiteles menstruációs élményeiket.
Ismerd meg Vickie Biggs intuitív gyógyítót, aki elmeséli nekünk az önmasszázs erejét, azt, hogyan gyógyítja önmagát, miközben másokat is gyógyít, és hogy a fogamzásgátló tabletta elhagyása hogyan változtatta meg a menstruációhoz fűződő kapcsolatát. Vickie ennek a hónapnak a ciklusgondozási története. Isten hozott itthon.
1. kérdés – Intuitív gyógyítóként hogyan építed be az olyan gyakorlatokat, mint a reiki, az aromaterápia és a masszázs, hogy támogasd magad a menstruációd alatt?
Minden nap végzek reikit önmagamon, de amikor tényleg erős fájdalmaim vagy görcseim vannak, igyekszem a szükségleteimre koncentrálni. Bárcsak mindenki gyakorolhatná a reikit. Ez a legjobb önmagam gyógyítására szolgáló eszköz, ami nálam működik.
Nagyon gyengéd vagyok magammal, ügyelek arra, hogy a ciklusom bizonyos szakaszaiban a megfelelő dolgokat egyem, különböző olajokat használok, például rózsaolajat – mindenki megkérdezi, mi a kedvenc olajam, és mindig a rózsát ajánlom. Ott vannak ezek az eszközök a kezem ügyében, és mindig előveszem őket, amikor szükségem van rájuk, de a legjobb dolog, amit teszek, hogy hagyom magam pihenni.
Nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy olyan helyzetben vagyok, hogy ezt valóban megtehetem, mert nagyon sokan nem tehetik meg. Akár azért, mert olyan munkájuk van, amely sokat követel tőlük, akár azért, mert rossz szemmel nézik, ha valaki pihenőnapot tart. Szerintem a pihenés, a pihenés annyira kulcsfontosságú mindenhez. És a pihenés mindenkinél máshogy néz ki.
2. kérdés – Holisztikus megközelítésedben hogyan foglalkozol a menstruáció fizikai és érzelmi vonatkozásaival egyaránt?
Ez tényleg egyensúlyozás, és igazi erőfeszítést igényel. A reiki nem csak a görcsökre való; olyan, mint egy szuperhős a fizikai és az érzelmi jóllétem számára egyaránt.
Ha túlterheltnek, fáradtnak vagy kicsit lehangoltnak érzem magam, egy önreiki-ülés hihetetlenül kiegyensúlyozó. Erre körülbelül 10-15 percet szánok, meghatározott területekre koncentrálva, néha egy pihentető fürdő közben vagy meditáció során.
Az egyik kimondatlan, de legjobb dolog abban, hogy az ember reikigyakorló, hogy amikor másoknak adod, te magad is kapod a reikit. Tehát amikor kezeléseket végzek, én is megkapom a reiki minden előnyét. Nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy ez a rendelkezésemre áll.
3. kérdés – Valakiként, aki mélyen kötődik a holisztikus gyakorlatokhoz, milyen tanácsot adnál másoknak, akik tudatosabb és kényelmesebb menstruációs élményre vágynak?
A kezdés a legnehezebb. Rengeteg bátorság kell ahhoz, hogy az emberek önmagukat helyezzék előtérbe. Rengetegen halogatják, hogy önmagukkal foglalkozzanak, mert mások dolgok élveznek elsőbbséget: a munka, a barátok, a gyerekek, az otthoni élet, a család – a lista tényleg soha nem ér véget... szóval hol férsz bele te magad ebbe?
Szerintem van egy félelem, hogy mi van, ha mindezt beleteszem, és mégsem működik? Akkor mi lesz?
Azt tapasztaltam, hogy amikor kevésbé vagyok stresszes, és jobban kapcsolódom a testemhez és az elmémhez, akkor a cselekedeteim, a gondolataim, minden – sokkal egyszerűbb és kezelhetőbb lesz. Nem érződik olyan nehéznek. Meg tudod magyarázni magadnak.
4. kérdés – A munkád során olyan ügyfelekkel találkozol, akiknek különböző menstruációs tapasztalataik vannak. Szerinted a periódusokról szóló nyílt beszélgetések hogyan járulnak hozzá egy támogatóbb és megértőbb közösséghez?
Az egész utam arról szólt, hogy visszataláljak a testembe, tudod, de néha nem vagyok teljesen összhangban önmagammal. Ez néha valódi küzdelem. Mindannyiunknak zsúfolt az élete, szóval néha nem olyan egyszerű, mint egy döntés meghozatala, és az igazság az, hogy nem vagyok mindig teljesen összhangban önmagammal minden hónapban, hazudnék, ha azt mondanám, hogy így van.
Ha nyíltan beszélünk a menstruációs élményünkről, az mélyebb, valódi kapcsolatokat tesz lehetővé. Ha kényelmesen ki tudjuk mondani, hogy "tudod, nem érzem jól magam, vérzem, görcseim vannak. Elhalaszthatnánk ezt egy másik napra?" Ijesztő. De szükséges.
5. kérdés – Mikor érzed magad a legkapcsolódottabbnak a testeddel?
Valószínűleg amikor jógázom. A jóga hatalmas szerepet játszott abban, hogy újra kapcsolódjak a testemhez. Hat és fél évvel ezelőtt lettem józan, de előtte teljesen elszakadtam a testemtől. Azt szoktam mondani, hogy "vállból felfelé" éltem. Még a lábujjaimat sem éreztem! Azóta hatalmas gyógyulási utat jártam be, hogy megtanuljam, hogyan kapcsolódjak vissza önmagamhoz és a testemhez.
Azt is mondanám, hogy az önmasszázs hatalmas eszköz volt az újra-kapcsolódáshoz. Amikor ezt csinálom, tényleg időt szánok arra, hogy érezzem a testem minden részét, nagyon megtestesültnek és igazán jelenlévőnek érzem magam.
6. kérdés – Hogyan vagy kedves önmagadhoz, másokhoz és a bolygóhoz?
Úgy értem, az egész életem a kedvesség köré épült mostanra. Onnantól, hogy valaki voltam, aki szó szerint nem akart már itt lenni, régen a legkedvezőtlenebb módokon bántam magammal.
Most az egész gyógyulási utam arról szólt, hogy megtanuljak úgy szeretni magamat, ahogy régen nem tettem.
És most az életem sokkal lágyabb, mint régen volt, régen sok mindenért nagyon ostoroztam magam, és nagyon-nagyon kegyetlen voltam magamhoz.
Szerintem az egyik legnagyobb dolog, amit régen tettem, és amit sok ügyfelemnél is látok, hogy egyszerűen teljesen figyelmen kívül hagytam a szükségleteimet, és régen folyton megkerültem a saját igényeimet. Most azt kérdezem magamtól: "ez táplál engem?" A táplálás régóta a kulcsszavam, szóval amikor csinálok valamit, vagy döntést hozok arról, hogy akarok-e egy projektet, vagy igent mondok-e bármire, mindig azt kérdezem magamtól: "Ez táplál engem?" Még a telefonhasználatomnál is azt kérdezem... ez táplál engem?
Nagyon tudatában vagyok a cselekedeteimnek, és annak, mennyire kedvesek, mind önmagammal, mind a bolygóval szemben. Annyira ijesztő, amikor az ember olvas a klímaválságról, ez általában rémisztő. Milyen lépéseket tehetek, hogy kedvesebb legyek? Milyen lépéseket tehetek, hogy visszaadjak a Földnek? Ahelyett, hogy csak elvennék.
7. kérdés – El tudnád mesélni a személyes utadat a menstruációs ciklusoddal, és hogy ez hogyan fonódik össze a mindennapi életeddel?
Annyira izgatott voltam, hogy megkapjam a menstruációmat, amikor fiatalabb voltam, mert nagyon vágytam arra, hogy idősebb legyek. Aztán amikor megkaptam, azt gondoltam: "hú, ez szörnyű!" És aztán nagyon gyorsan, mint sok tinédzsert, engem is tablettára tettek, így sokáig nem tapasztaltam meg egy igazi menstruációt. Rengeteg nem túl kellemes tünetem volt a tabletta miatt, de ezeket az alkoholfogyasztás is elfedte.
Amikor majdnem 10 évvel ezelőtt abbahagytam a fogamzásgátlást, sokkal jobban összhangba kerültem a testemmel. És aztán, amikor józan lettem, az egy egészen más kapcsolat volt a menstruációmmal.
Azt hiszem, ahogy idősebb lettem, ez egyre kevésbé érződik kellemetlenségnek, és inkább olyan érzésnek, hogy "hú, nézd meg a testemet".
8. kérdés – Hogyan hatott a saját menstruációs tapasztalataid megértése a menstruációról alkotott tágabb perspektívádra?
Minél kevésbé szégyellik az emberek a periódusokról és a menstruációs ciklusról való beszélgetést, annál jobb, mert valójában milyen kár keletkezik abból, ha beszélünk róla? Tanulunk, fejlődünk –
mindez szükségesnek hangzik számomra. A történetmesélés a legjobb eszköz, amivel rendelkezünk, mert megváltoztatja az emberek nézőpontját, és ha megváltoztatjuk az emberek nézőpontját, hogy ez fontos, és ez normális, és ez nem szégyellnivaló, akkor jöhet létre a változás.
a "The Dream Of" alapítója.